Ihn einzuschränken, das hört sich unkomplizierter an, als es dann wirklich ist. Das eigene Essverhalten zu verändern oder das eigene Arbeitspensum zu reduzieren, auch wenn es spürbar riskant für die eigene Gesundheit wird, über all das verliert man schnell viele Worte und versagt doch dabei, die Veränderungen im Verhalten tatsächlich in die Tat umzusetzen. Ähnlich geht es dem Jugendlichen, dem man nahe legz, seinen Haschischgebrauch einzustellen oder der Angestellten, die weiß, dass sie zu viel Geld für das Kaufen von unnötigen Dingen ausgibt. Wie findet man im Umgang mit Alkohol und Drogen denn das richtige Maß? Wie kann man die Kontrolle über einen möglicherweise riskanten Umgang mit Handys, Spielautomaten und Fernseher in den Griff bekommen? Die Caritas Suchtfachambulanz in Aichach bietet deshalb den Kurs "SKOLL" (Selbstkontrolltraining) an.
Es handelt sich dabei um ein verhaltenstherapeutisch ausgerichtetes Trainingsprogramm für Menschen, die lernen wollen, ein Verhaltensmuster kritisch zu hinterfragen und dabei ihren eigenen Standpunkt zu finden, sich einzuschätzen und ein angemessenes Maß zu finden. Bei SKOLL ist nicht festgelegt, ob der Weg des Einzelnen die Stabilisierung, die Reduzierung oder Einstellung des Verhaltens ist. In zehn Gruppensitzungen, jeweils mittwochs von 18.00 bis 19.30 Uhr, führt SKOLL-Trainerin Regina Beer von der Suchtfachambulanz der Caritas durch das Programm. Themen sind beispielsweise die Analyse des eigenen Konsumverhaltens, die Entwicklung von machbaren Zielen und Verhaltensalternativen, Umgang mit Risikosituationen und sozialem Druck, Stressbewältigung und die Erarbeitung eines Krisenplans. Am Mittwoch, 12. Oktober startet eine neue Gruppe. Teilnehmen können Frauen und Männer aller Altersgruppen, die sich mit ihrem Verhalten auseinander setzen möchten. Der Kurs ist kostenlos. Ein Vorgespräch ist aber erforderlich. Die Anmeldung zum Kurs läuft ab sofort bis 05. Oktober an der Caritas Suchtfachambulanz Aichach, Münchener Str. 19 86551 Aichach, Tel. 08251-873480.
Mehr Informationen zu SKOLL unter: www.skoll.de
